Allenarsi col caldo: non serve fare l’eroe
Con afa e temporali estivi l’allenamento va adattato: orario, intensità, idratazione e percorso contano più della tabella scritta il giorno…
Tag: attività fisica
Camminata estiva: l’ora vale più del ritmo
Camminare d’estate aiuta, ma orario, caldo e percorso contano più del ritmo: cosa sapere prima di uscire nelle giornate più…
Nuoto master, non è una gara per pochi
Il nuoto master torna sotto i riflettori con i campionati estivi di Riccione. Ecco cosa capire prima di rientrare in…
A Como lo sport gratis esce in strada
Como Muoviti porta lezioni gratuite in città: cosa controllare tra orario, luogo e intensità prima di scegliere l’attività giusta.
Acquagym, quando l’acqua diventa allenamento
Acquagym e fitness in acqua possono essere un allenamento vero, se ritmo, intensità e sicurezza sono gestiti bene. Ecco cosa…
Allenarsi col caldo: il ritmo va abbassato
Quando fa caldo, lo stesso allenamento pesa di più: orari, ritmo, pause e segnali da non ignorare per muoversi senza…