attività fisica Archivi

Ad Arosio parte la Palestra della Salute: movimento guidato, percorsi strutturati e cosa controllare prima di iniziare.

13 Ottobre 20265 min

Dopo #BeActive e con l’autunno nel vivo, riprendere sport funziona solo se il carico resta sostenibile: cosa sapere, controllare ed…

4 Ottobre 20265 min

Giornata del Camminare 2026: perché scegliere ritmo, percorso e continuità conta più dei chilometri del weekend.

2 Ottobre 20265 min

Giornata mondiale del cuore 2026: perché venti minuti di movimento aiutano solo se diventano routine, cosa controllare e cosa evitare.

28 Settembre 20264 min

Settimana Europea dello Sport 2026: dal 23 al 30 settembre #BeActive invita a muoversi senza strafare, con attività accessibili e…

6 Settembre 20264 min

Giornata mondiale della Fisioterapia 2026: perché il movimento conta, quando camminare può bastare e quando serve un percorso guidato.

3 Settembre 20265 min

Scarpe da corsa per ripartire a settembre: cosa controllare su taglia, tallone, uso reale e gradualità senza inseguire il modello…

29 Agosto 20265 min

Piscina a settembre: quando conviene scegliere un corso, quando basta la vasca libera e cosa controllare per non mollare dopo…

28 Agosto 20266 min

Camminare dopo cena può aiutare a spezzare la sedentarietà, ma non serve trasformarlo in allenamento: tempi, ritmo e sicurezza contano…

26 Agosto 20265 min

Riprendere movimento dopo le ferie non significa strafare: cosa sapere su ritmo, progressione, recupero e segnali da non ignorare.

18 Agosto 20265 min