Settimana dello Sport per chi riparte da zero
Settimana Europea dello Sport 2026: dal 23 al 30 settembre #BeActive invita a muoversi senza strafare, con attività accessibili e…
Tag: attività fisica
Fisioterapia, muoversi non è fai-da-te
Giornata mondiale della Fisioterapia 2026: perché il movimento conta, quando camminare può bastare e quando serve un percorso guidato.
Scarpe da corsa, la prova è al primo chilometro
Scarpe da corsa per ripartire a settembre: cosa controllare su taglia, tallone, uso reale e gradualità senza inseguire il modello…
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La passeggiata dopo cena ha una misura giusta?
Camminare dopo cena può aiutare a spezzare la sedentarietà, ma non serve trasformarlo in allenamento: tempi, ritmo e sicurezza contano…
Settembre non si recupera in una corsa
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Allenarsi col caldo: non serve fare l’eroe
Con afa e temporali estivi l’allenamento va adattato: orario, intensità, idratazione e percorso contano più della tabella scritta il giorno…
Camminata estiva: l’ora vale più del ritmo
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Nuoto master, non è una gara per pochi
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A Como lo sport gratis esce in strada
Como Muoviti porta lezioni gratuite in città: cosa controllare tra orario, luogo e intensità prima di scegliere l’attività giusta.