Allenarsi col caldo: non serve fare l’eroe
Con afa e temporali estivi l’allenamento va adattato: orario, intensità, idratazione e percorso contano più della tabella scritta il giorno…
Tag: allenamento estivo
Il corpo non si adatta al caldo in un giorno
Allenarsi con il caldo non è vietato, ma il corpo ha bisogno di tempo: orari, intensità e segnali da non…
Allenarsi col caldo: il ritmo va abbassato
Quando fa caldo, lo stesso allenamento pesa di più: orari, ritmo, pause e segnali da non ignorare per muoversi senza…
Nuoto in acque libere, il dettaglio che molti sottovalutano prima del tuffo
Il nuoto in acque libere torna protagonista con gli appuntamenti di giugno, ma prima di entrare in mare o al…